Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

 

Питание и здоровье

7 способов приготовить абрикосы

7 способов приготовить абрикосы

Абрикосы отлично сочетаются с овощными, рыбными и даже мясными блюдами. Не верите? Листайте ниже.

Лосось в соусе из абрикосов и дижонской горчицы

 

Ингредиенты

 

  • 4 (150 г) филе лосося
  • 1/4 стакана консервированных абрикосов или варенья
  • 1 столовая ложка зернистой горчицы
  • 1 столовая ложка дижонской горчицы
  • 1 столовая ложка несоленого соевого соуса
  • 1 столовая ложка сока лайма
  • 2 чайных ложки имбиря, тертого
  • 2 чайных ложки чеснока, тертого

 

Способ приготовления

 

Поместите лосось на форму для выпечки, смажьте его смесью из абрикосового варенья/жидкости из консервированных абрикосов, горчицы, соевого соуса, сока лайма, имбиря и чеснока.

Запекайте в предварительно разогретой духовке (200C) до тех пор, пока лосось не начнет легко протыкаться вилкой, около 10 минут.

 

Абрикосы на гриле с бри, прошутто и медом


 

Ингредиенты

 

  • 5 абрикосов, пополам
  • 4 кусочка прошутто, разрезать на три части и свернуть в форму цилиндра
  • 10 маленьких клиньев сыра бри (приблизительно 60 г), комнатной температуры
  • Мед для сервировки

 

Способ приготовления

 

  • Подогрейте гриль до средне высокой температуры.
  • Смажьте срезанную часть половинок абрикосов небольшим количеством масла или кулинарным спреем.
  • Поместите абрикосы срезанной стороной вниз на гриль и готовьте в течение нескольких минут или до тех пор, пока не появятся следы от гриля.
  • Поместите абрикосы на сервировочную тарелку и сразу положите сверху кусочек бри, а затем свернутые кусочки прошутто.
  • Полейте абрикосы медом и подавайте.

 

Морковный салат с абрикосами и орехами пекан


 

Ингредиенты


Для салата:

 

  • 450 г (5 больших) моркови, грубо тертой
  • 1/2 чашки сушеных (кураги) или свежих абрикосов, нарезанных кубиками
  • 1/2 чашки пекана, поджаренные на сухой сковороде и грубо нарезанные

 

Для заправки:

 

  • 1 большой или 2 маленьких зубчика чеснока
  • 1/4 стакана сметаны
  • 1/4 чашки майонеза
  • 1/8 ч.л. морской соли или по вкусу
  • Щепотка черного перца

 

Способ приготовления

 

  • Подготовьте все ингредиенты.Переложите все в большую миску.
  • В небольшой миске смешайте все ингредиенты для сервировки и перемешайте.
  • Добавьте заправку в салат по вкусу и подавайте.

 

Стручковая фасоль с абрикосами



Ингредиенты

 

  • 1 кг свежей стручковой фасоли, обрезанной
  • 500 г куриного бульона
  • 250 г полосок бекона, нарезанных
  • 1 чашка сушеных или свежих абрикосов, нарезанных
  • 1/4 стакана бальзамического уксуса
  • 3/4 чайной ложки соли
  • 3/4 чайной ложки чесночного порошка
  • 3/4 чайной ложки черного перца

 

Способ приготовления

 

  • Поместите фасоль и бульон в большую кастрюлю. Доведите до кипения. Готовьте с накрытой крышкой 4-7 минут или до тех пор, пока фасоль не станет хрустящей. Процедить.
  • В большой сковороде, поджарить бекон на среднем огне до хрустящей корочки, иногда помешивая. Положить на бумажные полотенца для устранения лишнего жира.
  • В сковородку, в которой жарился бекон, добавьте абрикосы и готовьте на среднем огне до тех пор, пока они не станут мягкими. Добавьте уксус, соль, чесночный порошок, перец и фасоль. Готовьте, помешивая, 2-3 минуты. Готовое блюдо посыпьте хрустящим беконом.

 

Фруктово-шоколадная тортилья


 

Ингредиенты

 

  • 1 - 2 столовые ложки сливочного масла, размягченного
  • 8 лепешек тортилья, нагретых
  • 3/4 стакана шоколадной стружки
  • 1 чайная ложка кондитерского жира
  • 450 г свежих абрикосов, пополам
  • 2 столовые ложки меда
  • 1-1/2 чашки свежей клубникой, пополам
  • 3 небольшие сливы, нарезанные
  • 2 средних персика, нарезанные
  • 1/2 чашки взбитых сливок
  • 2 столовые ложки кондитерского сахара

 

Способ приготовления

 

  • Смажьте маслом по одной стороне каждой тортильи. Переложите лепешки маслом вниз в термостойкие формочки. Поместите формочки на противень. Запейкате при 200 °С в течение 10-12 минут или до золотистого цвета. Достаньте формочки и дайте тортилье остыть.
  • В микроволновой печи растопите шоколадную стружку и кондитерский жир, смешайте до получения однородной массы. Залейте смесь в формочки с лепешками, охлаждайте в течение 3-4 минут или до готовности.
  • В кухонном комбайне смешайте абрикосы и мед до однородности. В большой миске смешайте клубнику, сливы и персики, добавьте абрикосовую смесь и осторожно перемешайте. Положите ½ чашки начинки в каждую чашу тортилью.
  • Во взбитые сливки добавьте сахар. Украсьте этим корзинки. Сельдерей, фаршированный абрикосами и рикоттой

 

Сельдерей, фаршированный абрикосами и рикоттой


 

Ингредиенты

 

  • 3 свежих абрикоса
  • 1/2 чашки сыра рикотта
  • 2 чайных ложки коричневого сахара
  • 1/4 чайной ложки тертой апельсиновой цедры
  • 1/8 чайной ложки соли
  • 5 ребер сельдерея, разрезанные на небольшие части

 

Способ приготовления

 

  • Поместите абрикосы в кухонный комбайн. Хорошо измельчите их.
  • Добавьте сыр рикотта, коричневый сахар, апельсиновую цедру и соль, еще раз измельчите.
  • Начините получившейся смесью сельдерей. Охладите перед подачей.

 

Порционный крамбл с абрикосами и фисташками


 

Ингредиенты

 

  • Абрикосы 10 штук
  • Пшеничная мука 75 г
  • Коричневый сахар 40 г
  • Несоленые фисташки 40 г
  • Пекарский порошок ½ чайной ложки
  • Сливочное масло 40 г
  • Соль

 

Способ приготовления

 

  • Разогрейте духовку до 180 градусов.
  • Очистите персики от кожуры, удалите косточки, порежьте на крупные кусочки. Выложите ими дно форм для запекания, посыпьте парой-тройкой столовых ложек сахара. Оставьте.
  • В миске смешайте муку, сахар, соль и пекарский порошок. Порубите фисташки ножом в крупную крошку и добавьте к сухой смеси. Туда же добавьте теплое сливочное масло и руками смешайте всю смесь до образования крупной крошки. Засыпьте персики крошкой из теста и отправьте в духовку на 30–35 минут.
  • Подавайте горячими с ванильным мороженым.

Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

В каких случаях овощи способствуют появлению лишних килограммов?
В каких случаях овощи способствуют появлению лишних килограммов?

Принято считать, что овощи — это основа здорового питания и гарантия стройности. Однако некоторые из них могут незаметно вредить фигуре, добавляя лишние...

Ожирение
Работает как часы: какие доступные продукты особенно эффективно стимулируют пищеварение
Работает как часы: какие доступные продукты особенно эффективно стимулируют пищеварение

Включение этих продуктов в рацион помогает наладить работу пищеварения и восстановить нормальную кишечную флору...

Овощные соки: почему они не так полезны, как многие думают
Овощные соки: почему они не так полезны, как многие думают

Овощные соки могут казаться гораздо полезнее фруктовых, которые являются сладкими и содержат много сахара. Но так ли это на самом деле...

Почему нужно каждый день есть яблоки
Почему нужно каждый день есть яблоки

С древних времен яблоки считались символом здоровья и долголетия, и современные исследования подтверждают неоценимую пользу этого фрукта...

Почему фрукты могут быть вредными весной
Почему фрукты могут быть вредными весной

Употребление фруктов в неумеренных количествах или в неподходящее время может навредить здоровью, вызвав проблемы с пищеварением, аллергию или повышение...

10 напитков для укрепления здоровья сердца
10 напитков для укрепления здоровья сердца

Сердце — один из самых важных органов, и его здоровье напрямую зависит от нашего образа жизни, включая питание и питьевой режим...

Кардиология, ангиология
Как изменятся холестерин, давление и гемоглобин, если на 24 часа отказаться от еды
Как изменятся холестерин, давление и гемоглобин, если на 24 часа отказаться от еды

Тридцать добровольцев ровно на сутки отказались от какой-либо пищи. Им разрешалось пить только воду. И вот какие неожиданные изменения произошли...

Терапия
Как Средиземноморская диета может уберечь от рака: четыре эффективных диеты против ожирения
Как Средиземноморская диета может уберечь от рака: четыре эффективных диеты против ожирения

Ежегодно 4 марта отмечается международный день борьбы с ожирением. По данным ВОЗ, более 650 миллионов взрослых и почти 340 миллионов детей и подростков во всем...

Онкология
Правило тарелки: ученые Гарварда определили самый простой и эффективный способ питаться правильно
Правило тарелки: ученые Гарварда определили самый простой и эффективный способ питаться правильно

Разбираемся с диетологом Марией Баяндиной: нужно ли исключать углеводы и ограничивать себя в...

Чем опасны диеты и резкое похудение?
Чем опасны диеты и резкое похудение?

Стандарты красоты меняются стремительно, и в разные века они кардинально отличаются друг от друга. Сегодня в моде стройность, и женщины с лишним весом нередко комплексуют...

Ожирение
Диоксид титана
Диоксид титана

Чтобы меньше болеть, важно понимать, что мы едим и какие соединения используют в лекарствах. Узнаем у опытных экспертов, какими свойствами обладает...

Сельдерей для похудения
Сельдерей для похудения

Сельдерей мало кого оставит равнодушными: его или любят, или ненавидят. Тем не менее польза овоща для организма очевидна. В этой статье расскажем, как использовать стеблевой...

Безопасная доза кофе и последствия его передозировки
Безопасная доза кофе и последствия его передозировки

По словам нутрициолога Елены Владимировой, последствием чрезмерного употребления кофеина бывает бессонница и сердечная аритмия...

Яичница с беконом на завтрак опасна для сердца и сосудов
Яичница с беконом на завтрак опасна для сердца и сосудов

Кардиолог Анна Кореневич поделилась с россиянами информацией о том, какие продукты негативно влияют на сердце и сосуды. Она упомянула последние исследования, подтверждающие вред...

Кофеин: мифы и факты
Кофеин: мифы и факты

Кофеин – вещество, которое помогает нам чувствовать себя бодрее. Чем оно полезно и чем вредно на самом деле – выясним сегодня...

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ